Vilken kvinna! och det är aldrig för sent att börja!  Vilket rekord vill du slå

Undergräv aldrig din tro på vad du kan åstadkomma om du bara tror på dej själv!

Click here to view the embedded video.

Click here to view the embedded video.

Tänk på universum som en plats för överflöd. Om du  bestämmer dig för att det är välstånd du verkligen vill ha, så kan du påverka det så att det kommer att hända. Allt i denna värld börjar med en idé … en vision, en bild i ditt sinne. När du kan se alla dessa blomstrande bilder tydligt, har du redan börja påverka det skeendet!

Text  från Lillian Toos nyhetsbrev, förespråkare för god Feng Shui,

(fri översättning av mig)

Click here to view the embedded video.

Jag hittade dessa ”kon -i-form” -råd hos Chili Burner, vilket faktiskt är ganska mycket sunt förnuft tycjker jag, vissa saker säger sig självt, MEN likt förbaskat  gör amn som man brukar.

jag är ingen soffpotatis, kolla aldrig på TV, men jag är oftast igång mer än 5 timmar innan jag äter frukost/lunch, och äter gärna sen, och mycket söt

Kolla in [...]]]> De flesta vill väl komma i form inför badsässongen, det är med skräckblandad förtjusning som bikinin ska på

Jag hittade dessa ”kon -i-form” -råd hos Chili Burner, vilket faktiskt är ganska mycket sunt förnuft tycjker jag, vissa saker säger sig självt, MEN likt förbaskat  gör amn som man brukar.

jag är ingen soffpotatis, kolla aldrig på TV, men jag är oftast igång mer än 5 timmar innan jag äter frukost/lunch, och äter gärna sen, och mycket söt

Kolla in råden:

Bra kom i form  råd, få tillbaka din idealvikt:

1. Ät frukost
Du har säkert hört det många gånger tidigare, men det beror helt enkelt på att det är sant. Frukosten är viktig! De som tycker att de kan vänta med att äta till lunch, har helt enkelt fel. Om du inte äter inom en timme efter att du stigit upp, kommer fler kalorier att tas upp under dagen.

2. Ta dig tid
Det tar cirka 20 minuter från att magen är full, tills din hjärna får veta att du är mätt, så ät inte mer än du vet att din mage rymmer.

3. Kryddor i vardagen
Mat med kryddor som gurkmeja, cayennepeppar, senap, chili, ingefära och vitlök ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att bränna mer fett. I tester där männinskor fick kryddstark mat, ökade förbränningen med 45 extra kalorier per måltid.

4. Drick medan du äter
Om du dricker på fastande mage ökar ditt blodtryck snabbt, vilket innebär att du kommer att känna dig utsvulten när det sjunker igen efter en kort tid. Men om du dricker i samband med måltiden, äter du mindre och känner dig mätt längre.

5. Skratta
Skratta ungefär en kvart om dagen och du bränner några extra kalorier. Dessutom är det förmodligen det roligaset sättet att gå ner i vikt på!

6. Sömn
Sömnbrist påverkar hormonnivån som kontrollerar aptiten. Så om du har en dålig natt, kommer du troligen att äta mer nästa dag.

7. Stäng av TV:n
Titta på TV gör att du äter mer. När du äter och tittar på TV samtidigt är det svårt att fokusera på hur mycket du äter.

8. Ta det lugnt
När du är stressad kommer hormonerna i blodet få kroppen att lagra mer fett.

9. Njut av choklad
Känn ingen skuld om du äter en chokladkaka. Lite choklad kan faktiskt vara bra för dig, speciellt mörk choklad. Men överdriv inte.

10. Håll dig borta från kolhydrater på kvällen
Kroppen arbetar långsammare med den mat du äter på kvällen, när du inte rör så mycket på dig. Därför lagrar den mer fett. Det leder dock inte till att vi äter mindre. Om du är hungrig på kvällen skall du äta frukt eller grönsaker.

11. Ät mer
Istället för att äta en fet efterrätt, ät mer till middag. Ta en extra portion med kyckling eller fisk så att du är mätt när det är dags för efterrätt.

12. Banta med en kompis
Det är lättare att gå ner i vikt om du gör det tillsammans med en kompis.

Click here to view the embedded video.

Men NU har jag dock fått den abslout udda frågan

Jag fick ett mail för ett par dagrs sendan där en tjej söker en ”Strandraggare” Ja, det är helt sant!!!!

Grejen [...]]]> Jag har fått många konstiga frågor under min tid i Barcelona, om Barcelona! Allt från hur man växlar in 200€ i småmynt, i Sverie, till att männsikor har kontaktat mig som blivit rånade, och vill låna pengar. Jag har blivit  kontaktad för diverse intervjuver, radio, elever som skriver avhandlingar etc..

Men NU har jag dock fått den abslout udda frågan

Jag fick ett mail för ett par dagrs sendan där en tjej söker en ”Strandraggare” Ja, det är helt sant!!!!

Grejen är den att de ska göra en tvproduktion om sex & samlevnad, där ett av porträtten ska just vara om en strandraggare,

ett reportage om honom/henne där han/hon framställs som en sexig charmör/ don Juan/ita. Vi undrar lite hur han/hon jobbar, vilka knep han/hon har, var man hittar bästa/lättaste raggen osv.

Så det är helt seriöst!

OBS! personerna på bilden har inget att göra med texten

Känner du någon ”Strand raggare” I barcelona? Eller kanske är du en själv, maila mig då, så ska jag sätta ihop er med tjejen som ställde frågan, och personen i fråga kan bli kändis på kuppen

Och snälla ”GILLA” den gärna, om du gör det!

Click here to view the embedded video.

Vill du tjäna pengar på din blogg? Ett sätt är att du sätter ut annosner, skriver om produkter DU TROR PÅ, eller vet något om. Det handlar ju om trovärdighet, att vra ärlig, och kunna rekommendera, inspirera, tipsa och hjälpa, I alla fall för mig. jag använder tradtracker, och tycker det funkar urbra! Enkelt & lätt, och jag kan följa utveckligen exakt. Kolla in nedanstående länk om du vill ta reda på mer, kostar så klart inget, och du har heller inget [...]]]>

Bästa annonseringen på internet. Hos TradeTracker betalar du bara för resultat.

För dej som vill addera annonser på din blogg:

Klicka här och lämna dina kontaktuppgifter.

Sant Jordi 23 april

Då ska tjejerna köpa böcker till grabbarna och grabbarna köpa rosor till sin käresta. Varje år säljs 6 millioner rosor denna dagen i katalonein, WOW!

Men Sant Jordi är mer än det, plus att det händer en del firande runt om, på olika sätt, vill du veta mer kolla här.

För [...]]]> Jepp, då var det dax igen för Sant Jord, eller ST Göran och draken ni vet! Det är likvärdig med våran Alla Hjärtans dag, och firas här 23 april.

Sant Jordi 23 april

Då ska tjejerna köpa böcker till grabbarna och grabbarna köpa rosor till sin käresta. Varje år säljs 6 millioner rosor denna dagen i katalonein, WOW!

Men Sant Jordi är mer än det, plus att det händer en del firande runt om, på olika sätt, vill du veta mer kolla här.

För övrigt så symboliserar  Sant Jordi , katalonien, dvs som riddaren som räddar prinsessan, och draken symboliserar då Madrid med andra ord, kataloniens seger över Madrid. Undrar hur  Madrid ser det  hmmm…..

Hur som helst, om du befinner dej i Barcelona i morgon så vet du varför det säljs rosor och böcker överallt.  Så överaska din kärsta med blomma eller en bok.

Inte konstigt att så många börjar jogga, gymma och yoga sig i form nu

Find an apartment to stay in Barcelona